Cách giữ gìn sức khỏe răng miệng hiệu quả sau kỳ nghỉ Tết
Hầu hết chúng ta đều khó tránh khỏi việc phải dung nạp vào cơ thể nhiều đồ ăn, thức uống không tốt cho răng như: mứt, kẹo, nước ngọt, bia rượu,… trong mỗi dịp Tết đến xuân về. Nếu không biết cách giữ gìn sức khỏe răng miệng, acid do vi khuẩn gây ra sẽ đem tới không ít những nguy hại. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, Thiết Bị Nha Khoa 247 sẽ chia sẻ những nguyên tắc giúp bạn giữ gìn răng chắc khỏe sau ngày Tết, mời bạn cùng tham khảo.
Một số vấn đề răng miệng có thể gặp sau những ngày Tết
Sự bận rộn khi phải tham gia vào các cuộc vui gặp mặt, sum vầy bên nhau cùng sự đa dạng của các thực phẩm ngày Tết sẽ khiến nhiều người lơ là việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Điều này khá tai hại vì chúng có thể dẫn tới một số vấn đề như sau:
- Răng ố vàng, xỉn màu.
- Hôi miệng.
- Viêm lợi.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh sâu răng, nha chu, viêm quanh răng,…
Chăm sóc răng miệng sai cách có thể dẫn tới nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng sau ngày Tết
Cách giữ gìn sức khỏe răng miệng hiệu quả sau kỳ nghỉ Tết bạn nên biết
Để giữ gìn sức khỏe răng miệng, bạn có thể áp dụng ngay 7 cách dưới đây:
Tạo thói quen chải răng thường xuyên, đều đặn
Dù bất cứ lý do gì, bạn cũng nên tạo cho bản thân thói quen chải răng sạch 2 lần một ngày để giúp hàm răng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Lưu ý, khi chải răng, bạn hãy đánh theo vòng tròn hoặc chiều dọc của răng, tuyệt đối không chải theo chiều ngang vì điều đó có thể làm tổn thương răng.
Duy trì thói quen chải răng 2 lần một ngày là cách giữ gìn sức khỏe răng miệng hiệu quả
Ưu tiên sử dụng kem đánh răng có chứa thêm fluoride
Bạn nên chọn lựa dòng kem đánh răng có chứa fluoride. Đây là hoạt chất có công dụng ngăn ngừa sâu răng và hỗ trợ giúp răng thêm chắc khỏe.
Lưu ý, theo từng độ tuổi, dùng kem đánh răng có chứa fluoride cần được đảm bảo sử dụng đúng liều lượng như sau:
- Trẻ từ 0 – 18 tháng tuổi: Chỉ sử dụng nước sạch để súc miệng.
- Từ 18 tháng – 6 tuổi: Chỉ sử dụng lượng kem đánh răng có chứa fluoride nhỏ, tương đương khoảng một hạt đậu xanh.
- Trên 6 tuổi: Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride theo hướng dẫn của nhà sản xuất in trên bao bì.
Sử dụng thêm chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước phù hợp với răng
Các chuyên gia nha khoa đã luôn khuyến khích việc sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để nâng cao hiệu quả làm sạch các kẽ răng. Đây là cách loại bỏ các mảng bám hiệu quả và giúp hạn chế làm tổn thương nướu, chảy máu răng đáng kể.
Thường xuyên dùng nước súc miệng sau khi ăn và sau khi đánh răng
Sau khi chải răng xong, bạn hãy kết hợp sử dụng thêm nước súc miệng chuyên dụng hoặc nước muối sinh lý để làm sạch răng miệng toàn diện hơn. Bên cạnh đó, thói quen này còn mang tới nhiều lợi ích khác như:
- Tái khoáng hóa cho răng.
- Giảm lượng axit trong miệng.
- Làm sạch những vị trí khó chải răng như trong nướu và xung quanh nướu.
Súc miệng bằng nước chuyên dụng giúp phòng ngừa các vấn đề răng miệng hiệu quả
Uống nhiều nước lọc
Uống nhiều nước lọc là cách giữ gìn sức khỏe răng miệng đơn giản mà rất hiệu quả trong việc bảo vệ răng và thanh lọc cơ thể. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước sau mỗi bữa ăn để có thể giảm lượng axit có trong thực phẩm và đồ uống, từ đó giúp giảm thiểu tối đa tổn thương lên răng.
Hạn chế đồ ngọt, thuốc lá và đồ uống có chất kích thích
Khi ăn các loại thực phẩm có chứa đường, vi khuẩn trong miệng sẽ biến đổi đường thành axit tấn công men răng. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa đồ ngọt để giảm thiểu tổn thương răng miệng.
Bên cạnh đó, bia rượu hay cà phê, trà, nước ngọt cũng là nhóm đồ uống bạn nên hạn chế vì nó có thể khiến răng nhanh chóng bị xỉn màu, ố vàng. Cùng với đó, một số thành phần axit trong bia rượu còn gây ra tình trạng mòn men răng.
Tái khám nha khoa định kỳ
Trước và sau khi kết thúc kỳ nghỉ lễ Tết, bạn nên đi khám nha khoa để kiểm soát sức khỏe răng miệng toàn diện. Dưới sự hỗ trợ của máy móc cùng chuyên môn của nha sĩ, bạn sẽ nắm được tình trạng răng miệng hiện tại, từ đó có phương án bảo vệ và chăm sóc phù hợp.
Nếu răng bị vàng hoặc xỉn màu, bạn có thể tham khảo dịch vụ tẩy trắng bằng đèn tẩy trắng răng. Đây là phương pháp giúp bạn lấy lại hàm răng trắng sáng, đều màu ngay tức thời mà không bị xâm lấn hay chảy máu.
Hy vọng rằng sau khi đọc bài viết của Thiết Bị Nha Khoa 247, bạn đã nắm được cách giữ gìn sức khỏe răng miệng sau kỳ nghỉ Tết. Tốt nhất, bạn hãy duy trì thói quen tốt như vệ sinh răng miệng, kết hợp ăn uống lành mạnh và khám răng định kỳ để luôn có hàm răng chắc khỏe, trắng sáng.
THIẾT BỊ NHA KHOA 247
Showroom: 27/1/32 Đường số 9, F16, Q. Gò Vấp, TP HCM
Phone: 0877 240 240
Website: http://thietbinhakhoa247.com/